A alimentação saudável é crucial nos primeiros anos de vida, período conhecido como primeira infância. Nesta fase, as crianças estão em constante desenvolvimento físico e mental, e uma nutrição adequada é fundamental para suportar esse crescimento. Na Escola San Martin, incentivamos práticas alimentares que promovem o bem-estar e o desenvolvimento integral dos nossos alunos.
Benefícios de uma Alimentação Saudável
● Desenvolvimento Cognitivo: Nutrientes como ômega-3, encontrados em peixes, e vitaminas, presentes em frutas e legumes, são essenciais para o desenvolvimento do cérebro.
● Crescimento Físico: Proteínas e minerais, como cálcio e ferro, são vitais para o crescimento saudável dos ossos e músculos.
● Fortalecimento do Sistema Imunológico: Uma dieta balanceada ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo as crianças contra doenças. Dicas para uma Alimentação Saudável
● Variedade no Prato: Ofereça uma variedade de alimentos, garantindo que a criança consuma diferentes nutrientes.
● Horários Regulares: Estabeleça horários regulares para as refeições, criando uma rotina saudável.
● Evite Processados: Prefira alimentos frescos e naturais, evitando industrializados e açúcares em excesso.
Na Escola San Martin, promovemos a educação alimentar desde cedo, com atividades que incentivam o gosto por alimentos saudáveis e ensinam a importância de uma dieta equilibrada para a vida.
